Kai gyvenimas atrodo nebe mielas.

Sveiki. Aš vėl grįžau su savo nauju blog`u ir naujomis idėjomis! :)

Šiandien parašysiu blog`ą visiems aktualia tema. Ilgai galvojau apie ką prasmingo galėčiau parašyti ir mintis aplankė nuostabi idėja.

Manau daugumą žmonių aplanko niūrios ir liūdnos mintys. Dienos, kai nieko nesinori.  Kai jautiesi vienišas ir liūdnas, o aplinkui viskas nebe miela.

Ką gi reikėtų daryti, kad šios dienos kaip mat išgaruotų ir viskas sugrįžtų į savas vietas?

Noriu pasidalinti keliais patarimais, kurie man nuolat padeda išgyventi sunkias akimirkas.

Tikiuosi, kad bent keletas iš jų pagelbės ir jums. Na, nieko nelaukdami pradedam ! :)

1.       Įsidėk ausinukus ir klausykis sau patinkančios muzikos. Pasileisk visu garsu, arba taip, kaip tau patinka. Kai klausai sau patinkančios muzikos, mintyse nebegalvoji apie tai, kas vyksta aplinkui!

2.       Atsigulk į šiltą lovytę. Apsiklok ir patogiai įsitaisyk. Jeigu priešais yra langas, žiūrėk per jį. Galvok apie kažką, kas yra gera.

3.       Prisileisk vandens į vonią. Atsigulk ir pagulėk tiek, kiek tik širdis geidžia. Karšta vonia labai atpalaiduoja kūną. Bent jau aš, po pagulėjimo vonioje, jaučiuosi kaip naujai gimus.

4.       Jeigu turi tokį žmogų, su kuriuo gali kalbėtis apie viską ir jis tave išklauso, pasipasakok jam. Pasakyk savo problemas, galbūt jis sugebės tau padėti jas išspręsti arba ištverti sunkumus kartu.

5.       Jeigu patinka skaityti knygas, skaityk, skaityk ir skaityk. Knygos padeda mums nusikeli kažkur toli toli, kur viskas gan kitaip ir taip padėsi mintims pabėgti nuo sunkios realybės.

6.       Išeik į miestą pasivaikščioti. Nueik ten, kur dar nesi buvus/buvęs, aplankyk tas vietas, kurios tau patinka arba tas, kurios labai gražios.

7.       Jeigu gyveni už miesto, išeik pasivaikščioti į mišką, ar kažkur, šiek tiek toliau už namų. Pakvėpuok grynu oru. Pagalvok apie kažką gražaus. Gamta visada įkvepia!

8.       Pradėk rašyti dienoraštį. Išrašyk visus jausmus, visas mintis ir viską kas tave slegia. Galbūt pasidarys lengviau.

9.       Jeigu nenori rašyti dienoraščio, nes bijai, kad kažkas jį perskaitys, pasiimk lapelį, užrašyk problemą, kuri tave slegia, ir sudegink. Taip bent jau teoriškai problema išnyks.

10.   Palepink save. Daryk tai kas tau patinka. Grok, šok, dainuok, valgyk, miegok. Nusipirk kažką, ko seniai norėjai. Suvalgyk savo mėgstamiausią maistą.

11.   Sportuok. Sportas, tai atgaiva sielai. Kai sportuoji, pamiršti viską. Tai padeda nukreipti mintis kitur. Vis dėl to, kai žinai dėl ko pradėjai tai daryti, nebenori sustot.

12.   Jeigu turi gyvunėlių, pažaisk su jais. Išvesk juos pasivaikščioti į laukutį. Gyvūnai padeda sutraukti blogą įtaką ir kaskart praleidus su jais laiką, pasijauti geriau.

13.   Kai ašaros ima viršų, išsiverk. Niekas nesakė, kad verkti yra blogai. Išsiverkus visada pasijauti geriau ir problemos atrodo jau nebe tokios baisios.

Taigi, ačiū, kad skaitėt mano naują įrašą. Tikiuosi, kad bent kažkas jums padės. Geros vasaros ir gerų atostogų !

Xoxo.

Gossip Girl. ❤♛